二胎宝宝马上就来了，结合一胎时踩得坑以及这次孕期学习到的知识，整理在家坐月子的经验，也给各位孕妈!说句题外话，前两天发了在家坐月子的月子餐食谱，获得10w的孕妈喜欢，食谱也给到了非常多的妈妈，能帮助大家很开心。但是也有妈妈表示根本没有人会用心照顾月子，这种情况，妈建议要么还是去月子中心或者请月嫂吧，毕竟钱花了还可以赚，产后的身体调养还是非常重要的。
1、坐月子风俗禁忌
坐月子风俗禁忌坐月子风俗禁忌，怀孕期间要密切关注身体的变化，怀孕要关注身体状况，大部分女人都要经历妊娠的过程，生完孩子一定要保养身体，坐月子一定要慎重，下面一起看看坐月子风俗禁忌。坐月子风俗禁忌1食物要温热，不宜过烫或过冷。温热的食物可以让胃更好的适应，过烫则损伤消化道黏膜，过冷则容易影响消化，不利于恶露排除。不宜辛辣刺激，辛辣刺激的食物会上火，口腔溃疡或便秘，也会让新生儿上火不适。
不宜肥腻厚味，煎炸、烧烤等高脂肪的肥腻食物会影响消化，造成胃疼、食欲减退、烦躁等问题。不宜暴饮暴食，产褥期适宜少食多餐，不宜过多过快进食，这是保护胃肠道非常好的方法。坐月子的要注意什么问题很多产后妈妈不知不觉患上了产后抑郁，其主要原因我认为就是不懂得月子里怎样生活，要想做好月子首先需要安静休养3040天，其次要卧床二周，如果比较看重身材最好勤绑腹带防止内脏下垂并收缩腹部。
2、坐月子的衣服忌讳
在炎热的夏季坐月子，对于新手妈妈来说，真得是一种挑战啊，预产期为七月份的我，想想就头疼，本来就怕热得我，该怎样才能安心舒适的度过月子期呢，孩子七月底出生了，一六年得那时候正属于桑拿天，不要说出门了，不出门在家开着空调都感觉热得要命，还好提前做了一点功课，除了吹空调，洗澡洗头，在穿衣服上也要注意一下。打开百度APP，查看更多高清图片首先，产妇产后体虚多汗，更不要说在夏季了，那是我没有一会整个衣服就湿透了，这个时候我们一定要勤换衣服，注意不要着凉。
第三，贴身物内裤要勤洗勤换，防止细菌感染伤口（对于顺产宝妈来说的，当然抛妇产的宝妈也要注意勤换上衣，防止感染）。第四，洗完的衣服最好在太阳下边晒一晒，都说太阳可以杀菌，第五，月子服舒适最为重要，开空调的话最好选择长袖，没有空调感觉热的话可以选择短袖的，不要以为月子越捂越健康。