坐月子宜吃的16种水果，对产妇有好处很多错误的坐月子习俗说宝妈月子里不能吃水果，这是非常大的错误，大错特错！水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对产后身体急需恢复和长时间卧床休息的宝妈非常有帮助。祝妈妈们都能过一个愉快的月子，吃好喝好，心情。
1、坐月子的产妇能吃什么水果
我在坐月子的时候是夏季，但是没有什么忌口的。有水果，想吃就吃，不要顾忌。吃什么水果都不影响下奶的。如果你非要吃些下奶的水果，那就是木瓜啦。你好这位朋友,月子期间蔬菜和水果都是可以吃的,但是水果要有选择性的食用,可以吃温性的水果,凉性的水果不建议食用,而且在食用时不要吃得太多,不要吃冰的。你好朋友,月子期间不要吃太寒凉、太热气的水果。
影响大便的形成。寒凉的水果有梨、西瓜；湿气重的水果有李子、杨桃、番石榴；热气的水果有荔枝、龙眼、榴莲,因此月子期间不建议吃李子。可以以吃奇异果,又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、坐月子能吃洋葱吗?会回奶吗
随着人们对于母乳喂养小孩的意识提高，许多的准妈妈和新妈妈们对于怎么样喂新生宝宝都是一个非常担心的问题。特别是有的新妈妈们身体不好，喂养宝宝的奶水不足，这就让许多的家人都非常的担心。产后对于产妇的营养是非常重要的，我们经常听人说吃洋葱会引起产妇出现回奶的情况，那么坐月子洋葱吃了会回奶吗？洋葱是没有回奶的作用的，所以如果是想要通过吃洋葱进行回奶的话是没有什么作用的，自己在回奶的时候可以吃一些山楂、麦芽之类的食物是有回奶的作用的。
而且要注意洋葱是有通气的作用的，一般是可以在哺乳的期间进行适当的食用的，对孩子以及自身都非常的好。容易回奶的食物：1、肉食类螃蟹、田螺，2、中药材类生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山槴。3、蔬菜类苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋，4、水果类西瓜、香蕉、柿子、番石榴、葡萄柚、橘子、莲雾、梨子、瓜类。