月经期间适宜多食用温补之物，如乌鸡汤、鲫鱼汤、大枣、生姜汤等，以调节气血、驱寒保暖。月经期间宜多食高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉、鸡肉等，以增强免疫力，避免抵抗力下降，预防疾病，月经期间应多食补血养血之物，如猪肝、菠菜、阿胶、龙眼肉、瘦肉等，以改善贫血状况，月经期间，由于经血量持续流出，可能会导致贫血，上述食物含有铁、钙等微量元素，可补血。
1、经期能吃阿胶吗
经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。指导意见：在月经期间一般可以在正常的服用阿胶量的前提下减量服用.阿胶是补血,止血之圣药,对于女性因为血虚造成的月经不调具有很好的恢复调节作用.但在月经期间一定要按规定的剂量来服用.如果服用量过大,也会产生月经的波动如月经量大或者月经量减少情况;（或月经期不建议服用阿胶,
经期不能吃阿胶。女性月经期间不宜服用阿胶，经期服用反而会使月经不畅，导致经期紊乱；如果确有补血、调气、养颜的需要，应在月经结束后服用阿胶，除非是月经过多、月经拖尾或崩漏者。扩展资料8类女性不宜吃阿胶1、爱上火的人比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，都不宜服用阿胶。否则会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。2、体内湿邪重的人可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。
2、月经期间吃阿胶会怎样,月经期间能吃阿胶粉吗
自古以来阿胶就被称为了补血圣药，因此长期服用阿胶的女性，可以使人面色红润有光泽，改善精神状态。并且还可以促进血液系统功能恢复，那么女性在月经期间吃阿胶会怎么样呢？月经期间吃阿胶会怎样阿胶的补血、养血功效非常好，但它还有止血的作用，如果在月经期间服用，可能会导致在月经期间，月经量减少、月经排不干净等情况。而且月经期阴血下泄，阳气偏旺，不宜吃温热滋补的阿胶。
经期期间，身体正在排出脏血，这时选择阿胶补血的话，会给身体增加负担，不但排不出干净脏血，反而会把堵塞脏血留在身体里面，所以，在经期期间不宜吃阿胶。阿胶具有活血、补血、止血的功效，而经期正是女人需要排垃圾血的时候，如果在经期期间吃阿胶会导致身体的内分泌扰乱，从而影响女月经不调的症状，所以女性在经期期间不宜服用像阿胶那样补血活血的食物和中药。
3、月经期间能吃阿胶吗
女性月经期间能否吃阿胶，并不能一概而论，通常取决于个人体质。如果既往月经量少、疲乏无力，则可食用阿胶，但如果既往月经量多、内热较重，则不适宜食用阿胶。另外，通常建议女性在月经干净后适量食用阿胶，阿胶是一味具有补血、止血、滋阴、润燥功效的良药，可与党参、黄芪、当归等药物配伍，在临床上广泛应于治疗血虚的各种疾病。阿胶虽具有止血功效，但因性甘平、偏温，在食用不当的情况下，易导致月经紊乱，表现为月经量多、经期延长、淋漓不尽等，所以不建议月经量多的女性经期食用。