迪丽热巴自称为”胖迪”，但实际上她从未有过发胖的经历。她的身高为168cm，体重仅为94斤，秘诀在于她喜欢喝黑咖啡，黑咖啡是减重期间的好帮手，正确饮用黑咖啡可以提高减重效果，但必须注意时间和方法，否则会无效，黑咖啡什么时候喝？1、早上起床后喝。黑咖啡可以消肿，咖啡因的利尿作用可以排出身体多余水分，减轻水肿，而且，喝黑咖啡后仅4分钟，大肠的运动就开始加强，这种作用在清晨更明显，让你的”嗯嗯”更加顺畅。
黑咖啡可以抑制食欲。喝黑咖啡后，饥饿素水平会降低，从而更好地控制食欲。3、运动前40分钟喝。运动前喝黑咖啡可以提高燃脂率10-17%，消耗更多热量，让运动状态更好。同时，运动后3-5小时仍能发挥能量消耗的作用。4、在放纵餐第二天喝。黑咖啡中的水溶性膳食纤维可以清理肠胃食物残留和消化囤积的脂肪。注意：肠胃不好的人不要空腹喝，不要过量饮用。
1、女性经期喝咖啡好吗?女性经期喝咖啡有什么危害?
女性在经期的时候有很多需要注意的地方，如果护理不当很容易对健康造成不利影响，那么女性经期可以喝咖啡吗？女性经期喝咖啡有什么危害？女性经期是不能喝咖啡的，下面就来详细了解女性经期喝咖啡的危害，以及经期的饮食禁忌吧。1、经期喝咖啡有害吗女人经期喝咖啡有害研究显示，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。
而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病；而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。
2、女性经期能喝咖啡吗?女性经期喝咖啡会怎么样?
我们都知道每一位女性朋友们都会特殊的那么几天生理期，而女性在生理期的这几天，是要非常注意饮食的，有一些食物是不能够在经期间吃的，但是会有一些女性白领们为了提高工作效率而喝咖啡。那么女性经期能喝咖啡吗？女性经期喝咖啡会怎么样？一、女性经期能否喝咖啡专家提醒，女人在经期内尽量要少喝咖啡，能不喝酒别喝。据了解，在月经来潮之前，女性机体的内环境会发生一定程度的变化，在这个时候，少量的咖啡因可以缓解月经期的不适，但这并不代表咖啡因有利于月经期的女性。
3、经期可以喝咖啡吗?
经期不可以喝咖啡。在这个特殊的期间，女性身体是很脆弱的，免疫力低下，摄入咖啡因会导致血量剧增或者变少，都是不正常的情况。咖啡会会对铁的吸收产生不利影响，合成血细胞时非常需要铁，在你正在失血的情况下，建议还是不要喝了，喝咖啡会使人情绪振奋，尤其是敏感度高的人，不利于舒缓的情绪，亢奋会不利于睡眠，有的朋友喝很少的咖啡都会导致失眠。