经期能否享用西瓜？如今正是食用西瓜的时节，对于女性来说，经期可以吃西瓜吗？适量食用西瓜一般不会带来危害。但是，如果大量食用冰镇西瓜，特别是从冰箱中取出的，可能会引起腹痛、腹泻等不适，西瓜是一种凉性水果，如果经常大量食用，会像食用冰淇淋一样，此外，西瓜含糖量高，有些女性吃完后会感到痰多，湿气在体内难以去除。西瓜是一种常见的水果，富含维生素ABC、叶酸、钙等多种营养成分。
1、经期能吃西瓜吗
经期能吃西瓜吗？女性经期不宜进食西瓜。西瓜性质寒凉，经期吃西瓜容易损坏脾胃，导致食欲不佳、积寒助湿。经期能吃西瓜吗经期能吃西瓜吗？女性经期最好不要吃西瓜。月经期是女性特殊的生理时期，这个时间段要好好护理，少吃含量刺激食物。尤其是夏天，不要贪凉，吃太多冷饮、冰冻食品。西瓜是寒凉的水果，经期吃西瓜容易损坏脾胃，导致食欲不佳、积寒助湿。
所以，体质虚弱的女性一定要少吃冰西瓜，特别是月经期女性更不宜食用。更多精彩，请看趣味组图：经期水果食谱经期适量吃红枣经期吃西瓜注意事项西瓜是一种性质寒凉的水果，女人在月经期间吃西瓜可以引起血管收缩，加重痛经的症状，甚至会影响月经的流量，出现闭经或者经量减少等月经不调等现象。女性月经期间需要注意保暖，不宜进食寒凉、生冷、冰冻的食物，如雪梨、冰糖、苦瓜等。
2、月经可以吃西瓜吗?
西瓜是偏寒性的食物，不适宜在月经期间食用。月经期食用过于寒凉的食物，易造成经血排出不畅，引发痛经，月经过少，闭经等。因为中医认为寒性凝滞，寒主收引。偏寒的食物，如梨、柚子、西瓜、螃蟹、田螺、冰淇淋等食物，或放置冰箱里的水果等，都不适宜在月经期间多吃。经期饮食注意事项经期饮食注意事项包括可以多吃木耳、花生、大枣等促进血液循环的食物，适当补充钙质食物，早餐要按时食用，瘦肉、纤维性食物也要适当多吃，不吃寒凉性食物，冰冷性食物也尽可能不吃。
若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。2、多吃富钙食物研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险，女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。