贝爱佳母婴集团的月子加餐：翡翠糖醋山药，适合宝妈开胃食用。我喜欢用最简单的食材，为家人制作高颜值的经典月子餐，喜欢的话就收藏起来分享给朋友，将青笋切成长方形的薄片，用削皮刀削成薄片，放入开水中烫十秒钟，捞出后立即用冷水冲洗，将青笋对折摆放，呈现出漂亮的造型，将山药去皮切段，加入一勺白醋防止氧化。将山药焯水两分钟，捞出后沥干水分。
将油温控制在五成热，放入山药炸至微黄后捞出。好吃的关键在于这个糖醋酱汁，它还可以用来制作其他糖醋菜肴，味道都非常好。将炸好的山药放入锅中，加入糖醋酱汁翻炒均匀，撒上少许白芝麻，即可享用美味的翡翠糖醋山药。这道美食适合宝妈食用，不仅可以增加食欲，还能促进乳汁分泌。记得在晚上八点来我的直播间，我会分享更多美味的月子餐。
1、山药月子期间可以吃吗
《山药》，淀粉居多。在中药材里头，属于《补气血》的。可以经常食用。女性在月子期间，特别需要注意饮食方面，很多东西在这个时候，都不适合吃，可能影响产妇的身体恢复。比如山药，很多女性产妇就不知道能不能吃，怕吃了之后，对恢复有影响。那么，月子期间能不能吃山药？首先，女性在月子期间，吃些山药是可以的，而且坐月子的女性吃山药，对于身体有很多好处，可以起到补血补气的作用，对于脾胃也有好处，能够促进消化对于肾脏也比较好处。
其次，月子里的女性，在吃山药的时候，要注意不要和猪肝、黄瓜、南瓜、海鲜等一起吃，这些食物一起吃，容易造成月子的女性发生肚子疼、拉肚的情况。月子里女性在购买山药吃的时候，也要注意，尽量买一些新鲜的山药，如果山药有发芽的情况，那么就不能吃，这个时候吃了容易引起中毒的情况。另外，月子的女性，还要注意营养的搭配，吃的丰富一些，才能避免出现营养元素的缺失，也不会造成吃奶宝宝的营养缺失。
2、坐月子能吃山药面吗
剖腹产以后，最好是先服用一些蛋白质粉，这样是有利于伤口的愈合的，这时候可以吃山药，可以多吃一些。瘦肉鸡蛋牛奶，这样都含有丰富的蛋白质，这都有利于伤口的恢复，平时的话一定要注意用收腹带这样的话也是有助于伤口恢复的，并且也是有助于子宫收缩。剖腹产以后是可以吃山药的，这个是可以加强肠胃的蠕动的这个是很好的，是可以吃的。能吃的。
不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。产后吃山药就有一定的纤体的作用，因为山药饱腹感较强但是营养丰富。吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素。同时，吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。产妇吃山药不仅能补充能量和微量元素，还能帮助消化排便。
3、坐月子能吃山药吗
通常宝妈妈在生完宝宝之后会有一个月的时间来修生养息调养自己的身体，因为生宝宝耗费了宝妈妈太多的元气，人们通俗的管宝妈妈生完孩子修身养息的这个期间叫做坐月子。坐月子的时候需要注意很多事项，比如不能吃太过油腻的食物，比如做一些面类的食物，里面最好不放油，虽然吃起来很不美味，但是却对宝妈妈的身体健康很有帮助，而坐月子期间最重要的就是要喝小米粥。