收到粉丝留言，想了解一些适合孕期饮用的养生茶。但我深知孕妇群体的特殊性，每个个体的体质也不同，因此在孕期需要特别呵护，因此，我分享一些我在孕期食用和饮用的食物，仅供参考，我在孕期时患有低血糖，特别低，有一次我在过马路时突然眼前发黑，差点晕倒。后来去看中医，他推荐我喝五红汤，材料包括红枣、红糖、红皮花生、红豆和枸杞，将它们煮水饮用即可。
后来，对门的一位奶奶让我妈给我冲红糖鸡蛋茶。每天早上，我妈妈都会先烧水给我冲鸡蛋茶。这个做法很简单，先将碗用开水烫一下，这样冲鸡蛋时不会有腥味。然后打一个鸡蛋，加入红糖搅拌均匀，用热水冲泡即可。也可以将红糖烧成糖水，用煮好的糖水冲泡鸡蛋。还有一款红枣木耳汤，适合糖低的人饮用，对皮肤和头发都有好处。材料包括5克黑木耳、5颗红枣、5克银耳，如果是大朵的话可以用小半朵。
1、红糖桂圆红枣鸡蛋孕妇能吃吗
孕妇作为一个需要补充营养的特殊群体，在吃的方面，家里人可是下足了功夫，因为“吃在妈嘴里，长在儿身上”，孕妇吃的好，宝宝发育的才更健康！那么，对于平时人们经常吃的红糖鸡蛋红枣，孕妈们是不是也可以吃呢？虽说红糖有很多的好处，但是为了安全起见，妈网还是建议在怀孕期间不要喝红糖水，因为在孕期的时候，孕妇非常容易得妊娠糖尿病，如果在怀孕期间再喝红糖水必定会加大患妊娠糖尿病的可能。
不过对于鸡蛋的话，孕妈们还是可以适量的吃的，吃鸡蛋能补充蛋白质、维生素等人体必需的营养元素，增强体质。鸡蛋营养价值非常高，但多吃易造成营养过剩，影响人体正常的消化吸收，每天控制在2个以内为宜。对于红枣的话，多食红枣可以达到静心疏肝、安神定志的效用。另外红枣中丰富的维生素C可以增强母体的免疫力。
2、孕妇可以喝红糖和红枣鸡蛋一起煮吗
不可以。3：含有丰富的蛋白质和糖分还有铁元素的。可以，孕妇主要要保证营养充足，尤其是蛋白质、铁、钙、维生素等的补充，在正常饮食的情况下，注意多进食一些含有这一类营养素的食物即可。红糖、鸡蛋、枣都是营养较丰富的食物，红糖含较丰富的铁，鸡蛋含丰富蛋白质和卵磷脂，对胎儿的发育都有好处，可以放心使用。
3、孕妇可以喝红糖水吗?
孕妇可以适当喝红糖水。产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克。由于红糖的杂质较多，给产妇吃的红糖要注意避免杂质的摄入，可把红糖制成红糖水后，将杂质沉淀后给予服用。红糖，本质是糖，在作食材时依然跳不开调味的角色。红糖的甜度高、风味独特且具有增加色泽的作用，非常适合用于制作姜汤、红糖糕这类深色的茶汤或糕点，不但可以增加香气，使料理色泽更加红润诱人，更能同时增添营养与健康。
孕妇适宜的食物1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。2、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等，3、蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。