宝妈月子期间能不能吃水果？月子期间能不能吃水果？吃什么水果？能不能煮了再吃？这是近段时间很多姐妹来咨询的问题，甚至包括一些种奶奶和种外婆。今天就一次性给大家说一下，吃哪些水果，怎么吃赶紧点赞收藏，首先月子期间可以是吃水果的，水果富含多种维生素和膳食纤维，可以为身体恢复提供必要的营养，还可以缓解产后的便秘，另外一方面来说，生过孩子的女人。
而很多水果具有生津润燥，开胃解渴的功效，有助于缓解产后阴虚的症状。为什么传统月子观念里说不能吃水果呢？主要是担心水果是凉性的。接下来我们就要说的第二个问题，吃什么样的水果？水果具有寒凉温热平性之分，不要吃热性和凉性的水果，多选择一些平性和温性的水果。当然寒性的水果也可以穿插吃一点，一定不要多吃。第三个就是怎么吃水果，是不是必须要蒸了煮了吃呢？
1、坐月子能吃什么水果
坐月子期间适当吃些水果，可以补充维生素和某些微量元素，防止维生素缺乏症发生。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助妈妈养育你的宝宝。那么坐月子能吃什么水果呢？坐月子能吃什么水果1.龙眼产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
产后，产妇的子宫内膜有较大的创面，出血较多。这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。3.奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。4.木瓜木瓜有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。
2、坐月子的产妇能吃什么水果
我在坐月子的时候是夏季，但是没有什么忌口的。有水果，想吃就吃，不要顾忌。吃什么水果都不影响下奶的。如果你非要吃些下奶的水果，那就是木瓜啦。你好这位朋友,月子期间蔬菜和水果都是可以吃的,但是水果要有选择性的食用,可以吃温性的水果,凉性的水果不建议食用,而且在食用时不要吃得太多,不要吃冰的。你好朋友,月子期间不要吃太寒凉、太热气的水果。
影响大便的形成。寒凉的水果有梨、西瓜；湿气重的水果有李子、杨桃、番石榴；热气的水果有荔枝、龙眼、榴莲,因此月子期间不建议吃李子，可以以吃奇异果,又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利，因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。